日本以社区为单位降低高血压和中风患病率

2013年3月

日本以社区为单位开展计划,如进行定期健康检查,并进行有针对性的健康宣传活动,推广健康的生活方式,使本国的高血压和中风患病率大大降低。

在20世纪的大部分时间里,中风都曾是日本的头号杀手。但自从1960年日本厚生省开始统计中风、癌症和心脏疾病的死亡率以来,中风患者的数量降低了85%以上。

健康宣传志愿者为高血压的防控提供帮助
筑西市健康宣传志愿者小组

中风的主要诱因是血压升高(或称高血压)。发生中风(或称“脑中风”),是由于血液在脑部的循环出现问题。血液的缺乏以及由此导致的氧气缺乏,伴随着脑出血,会导致脑细胞死亡,而后导致患者行动不便或死亡。

中风的风险随着年龄增大而增加,但中风可能而且也的确会在成人的各个年龄段发生。

日本如何实现中风数量的大幅降低?

定期健康检查

日本的公共卫生专家表示,有一系列因素在起作用。其中之一是在1961年实行了全民医保,并在1982年拓展了老年人卫生服务。另一项重要因素是政府发起了以社区为单位的非传染性疾病计划。

“我们的研究显示,在社区进行定期健康检查并由护士和医生提供健康指导,是抗击高血压和中风的关键,”大阪大学大学院医学系研究科的Hiroyasu Iso教授说。“特别是高危人群和40岁以上的人群,他们尤其能从免费的社区筛查和健康教育中受益。”

健康饮食,积极生活

卫生工作者和志愿者对所在社区的中老年人进行定期家访或电话家访,通知他们最新的体检信息。如果有人已经罹患高血压,他们还会提醒患者按方吃药。社区鼓励居民定期进行锻炼并参加集体步行活动。

计划不仅针对每个成人,也面向家庭、学龄儿童以及食品协会和市级卫生服务部门。计划以世卫组织的指南和建议为基础,目标是要增强人们的意识,让居民认识到有必要采取健康平衡的饮食并减少食用含盐量高的食品,如味噌汤和腌制蔬菜。世卫组织建议成人将钠的摄入量减至每日2克,相当于每天食用不足一汤匙(5克)盐。

暑期烹饪学校

暑期烹饪学校帮助父母和儿童改变饮食习惯
筑西市政府

“我们活动的一个重要方面是与学校教师和餐厅业主进行合作,”Satoshi Ueno说,他是茨城县筑西市市教育委员会的负责人。“我们在暑期组织的健康烹饪学校尤其成功。儿童和父母都表示,他们参加活动以后,改变了烹饪和饮食习惯。”

期望寿命增加

据预期,到2050年时,日本人口将从1.27亿减至9700万,其中39%将为65岁以上的老年人。中风率的大幅降低使得日本本已居高的期望寿命进一步增加。现在日本女性的预期寿命可达86岁,男性为接近80岁。

在这个正面经验的基础上,日本政府现在希望采取同样以社区为单位的方法,解决超重和糖尿病患病率不断升高的问题。

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