Organización Mundial de la Salud

10 datos sobre la obesidad

Puesto de verduras en un mercado de Ghana
OMS/P. Virot

Una dieta saludable puede contribuir a prevenir la obesidad

Se puede:
1) mantener un peso saludable
2) reducir la ingesta total de grasas y sustituir las grasas saturadas por las insaturadas
3) aumentar el consumo de frutas, hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos
4) reducir la ingesta de azĂșcar y sal.

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