Une alimentation saine peut contribuer à prévenir l’obésité.
Chacun peut veiller à:
1) conserver un poids normal;
2) limiter l’apport énergétique provenant de la consommation de graisses, de graisses saturées et privilégier les graisses non saturées;
3) consommer davantage de fruits et légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de noix;
4)limiter sa consommation de sucre et de sel.