Organisation mondiale de la Santé

Dix faits sur l'obésité

Un étal de légumes sur un marché au Ghana
OMS/P. Virot

Une alimentation saine peut contribuer à prévenir l’obésité.

Chacun peut veiller à:
1) conserver un poids normal;
2) limiter l’apport énergétique provenant de la consommation de graisses, de graisses saturées et privilégier les graisses non saturées;
3) consommer davantage de fruits et légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de noix;
4)limiter sa consommation de sucre et de sel.

© OMS. Tous droits réservés