Organisation mondiale de la Santé

Dix faits sur l'obésité

Groupe de personnes faisant de la gymnastique dans un parc en Chine
OMS/P. Virot

La pratique régulière d’un exercice physique permet de garder un corps sain.

Chacun devrait pratiquer un niveau approprié d’exercice physique tout au long de sa vie. La pratique d’un exercice physique régulier, d’intensité modérée, à raison d’au moins 30 minutes presque tous les jours, permet de réduire le risque de maladie cardio-vasculaire, de diabète, de cancer du côlon et de cancer du sein. Chez les personnes âgées, le renforcement musculaire et le travail de l’équilibre peuvent permettre de limiter les chutes et d’améliorer la mobilité. Des efforts plus intenses sont parfois nécessaires pour éviter de prendre du poids.

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