Organización Mundial de la Salud

10 datos sobre la actividad física

Hombres haciendo ejercicio (Columbia)
Bee Maloto Adurias

La actividad física regular ayuda a mantener un cuerpo sano

Las personas físicamente activas tienen:

  • menor frecuencia de: cardiopatía coronaria, hipertensión arterial, accidente vasculares cerebrales, diabetes, cáncer de colon y mama, y depresión;
  • menos riesgo de caídas y fracturas vertebrales o de la cadera;
  • más probabilidades de mantener un peso saludable.
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