Un exercice physique régulier permet de garder un corps sain.
Les personnes physiquement actives:
- ont des taux inférieurs de maladie coronarienne, d’hypertension artérielle, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète, de cancer du côlon et de cancer du sein, et de dépression;
- courent un risque moins élevé de chute ou de fracture de la hanche ou de la colonne vertébrale;
- ont plus de chances de ne pas grossir.