Organisation mondiale de la Santé

L'exercice physique

Adultes faisant de l'exercice en milieu urbain en Colombie
Bee Maloto Adurias

Un exercice physique régulier permet de garder un corps en bonne santé.

Les personnes physiquement actives:

  • améliorent leur musculature et leurs capacités cardiorespiratoires;
  • améliorent leur santé osseuse et leurs capacités fonctionnelles;
  • ont des taux inférieurs de maladie coronarienne, d’hypertension artérielle, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète, de cancer du côlon et de cancer du sein, et de dépression;
  • courent un risque moins élevé de chute ou de fracture de la hanche ou de la colonne vertébrale;
  • ont plus de chances de ne pas grossir.
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