Pour les adultes de 18 à 64 ans
Les adultes âgés de 18 à 64 ans doivent pratiquer au moins 2 heures 30 d’exercice physique d’intensité modérée par semaine ou au moins 1 heure 15 d’exercice physique d’intensité soutenue par semaine ou une combinaison équivalente d’exercices d’intensité modérée et soutenue. L’ensemble des exercices doivent être exécutés pendant des laps de temps d’au moins 10 minutes.