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Restons actifs pour mieux vieillir: bougez votre coeur pour la santé

L'OMS et la Fédération mondiale du Coeur invitent les personnes de tous âges à participer aux manifestations de la marche mondiale du 29 septembre

La Chaîne mondiale « Vieillir en restant actif » et la Journée mondiale du Coeur seront célébrées conjointement cette année le dimanche 29 septembre. Ensemble, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) et la Fédération mondiale du C?ur encouragent les populations du monde entier à agir et à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et à promouvoir le vieillissement en bonne santé.

Il a été clairement établi que la sédentarité constituait un facteur de risque majeur des maladies cardio-vasculaires aussi bien chez les hommes que chez les femmes tous âges confondus. La sédentarité double en effet le risque de décéder d'une maladie cardio-vasculaire ou d'un accident vasculaire cérébral. Elle est un problème majeur de santé publique à l'échelle mondiale : environ deux tiers de la population mondiale, estime-t-on, n?est pas suffisamment active.

Les maladies cardio-vasculaires et les accidents vasculaires cérébraux sont ensemble la principale cause de décès, avec 17 millions de morts chaque année dans le monde ? soit un décès sur trois. D?ici à 2020, faute de mesures efficaces, le nombre total de décès annuels dus à ces maladies atteindra 24,8 millions. A mesure que les gens vieillissent, les maladies non transmissibles deviennent la principale cause de morbidité, d?incapacité et de mortalité dans toutes les régions du monde. Les maladies cardio-vasculaires sont particulièrement répandues chez les personnes âgées. Néanmoins, cardiopathies et accidents vasculaires cérébraux peuvent être en grande partie évités. « Il est possible de prévenir ou de ralentir à tout âge l?apparition d?une maladie et la baisse fonctionnelle qui sont souvent associés à l?âge », a déclaré le Dr Alexandre Kalache, Coordonnateur du programme OMS Vieillissement et Qualité de vie. « Ainsi, une légère augmentation de l?activité physique (telle qu?une marche de 30 à 60 minutes chaque jour), même à un âge avancé, peut réduire nettement le risque de cardiopathie. » Pour avoir un c?ur sain et prolonger son espérance de vie tout en restant en bonne santé il est important de s?abstenir de fumer, d'avoir une activité physique régulière et de se nourrir de façon équilibrée.

L?activité physique influe aussi sur d?autres facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires : elle contribue au maintien du poids, augmente le bon cholestérol, réduit le stress, l?anxiété et la dépression, et permet de gérer le diabète, autre défi majeur pour la santé publique aujourd?hui dans le monde.

Le Dr Gro Harlem Brundtland, Directeur général de l?Organisation mondiale de la Santé, a déclaré lors de l?Assemblée mondiale de la Santé de 2002 : « Nous disposons d?un remède immédiat, sûr et fiable contre certains des principaux risques sanitaires liés à la consommation abusive. Ce remède est gratuit ; riches et pauvres, hommes et femmes, jeunes et vieux peuvent tous en profiter. Il s?agit de l'exercice, d'au moins 30 minutes d'exercice chaque jour. »

Le 29 septembre, Journée mondiale du C?ur célébrée chaque année par la Fédération mondiale du C?ur, les personnes de tous âges seront encouragées à augmenter leur niveau d?activité physique.

La Chaîne mondiale est la manifestation annuelle de sensibilisation du Mouvement mondial « Vieillir en restant actif ». Elle consiste en un enchaînement de marches et de manifestations locales organisées autour de la planète pendant 24 heures. Elle met en lumière les bienfaits de la marche et d?autres formes d?activité physique sur la santé tout en permettant aux générations, tous âges confondus, de s?amuser. Cette Chaîne se déroule chaque année le 1er octobre, lors de la Journée internationale des Personnes âgées, ou aux alentours de cette date.

En organisant ensemble les manifestations du 29 septembre, l?OMS et la Fédération mondiale du C?ur renforceront leurs messages respectifs sous le slogan « Restons actifs pour mieux vieillir : bougez votre c?ur pour la santé ».

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