Вспоминая свое детство, литовский актер Арунас Сакалаускас замечает, что алкоголь присутствовал в его жизни всегда, но с этим не было связано ничего хорошего. Его отец много пил, и в детстве алкоголь ассоциировался у Арунаса с криками, позором и утратой. "Я поклялся себе, что никогда не стану таким, как мой отец", – вспоминает он. Долгие годы он сдерживал эту клятву.
Но в Литве, как и во многих странах Европы, алкоголь присутствует повсеместно. Живя в маленьком городе и не употребляя алкоголь, вы сильно выделяетесь на фоне остальных. "Тот, кто не пил, выглядел странно", – вспоминает он. Как и многие молодые люди, выросшие в среде, где употребление алкоголя было частью социальной жизни, Арунас рано понял, что отказ от алкогольных напитков может сделать человека изгоем.
Когда ему едва перевалило за тридцать, его брак распался, и мир, который он построил, рухнул. "Друзья посоветовали мне выпить, мол, это поможет преодолеть душевную боль, – говорит он. – И какое-то время я думал, что это помогает". Но то, что казалось простым механизмом преодоления трудностей, вскоре стало закономерностью. "Когда я начал пить, я уже не мог остановиться. Я не понимал, что со мной происходит".
Среда, способствующая пагубному воздействию алкоголя
Среда, в которой употребление алкоголя является нормой, может создать у человека впечатление, что алкоголь – это самое простое решение проблем, связанных с горем, одиночеством или стрессом. В Европейском регионе ВОЗ алкоголь – это наиболее доступное и социально приемлемое психоактивное вещество; при этом он также является основным фактором риска ухудшения здоровья и преждевременной смерти среди людей в возрасте 15–49 лет. Расстройствами, связанными с употреблением алкоголя (РУА), страдают почти 15 миллионов человек, но лишь весьма небольшая часть из них получает лечение.
Как и многие люди, борющиеся с РУА, Арунас годами отрицал, что у него есть проблема. "Я считал, что виноваты все остальные, но только не я", – признается он. Он потерял работу, друзей и чувство собственного достоинства. Из-за стигмы и отношения общества многие не могут открыто говорить об этой проблеме. "Люди от меня отвернулись, – говорит Арунас. – Я злился, оправдывался и постоянно лгал себе. Ты думаешь, что все под контролем, но это не так".
Затем последовали годы срывов и пребывания в больнице. В 2007 г. Арунас решил публично рассказать о своей зависимости. "Мне больше нечего было скрывать. Всем уже и так все было ясно, так зачем продолжать лгать? Я лежал в больнице более 10 раз; пришло время признать, что у меня проблема с алкоголем".
Трудный путь к выздоровлению
Однако путь к избавлению от зависимости был не так прост. Через два года он снова сорвался и попал в автомобильную аварию. В результате аварии никто не пострадал, но для него это стало поворотным моментом. "Для меня это стало тревожным звоночком. Я понял, что умру раньше отведенного мне срока или унесу с собой кого-то еще".
Теперь, после 13 лет трезвости, Арунас чувствует, что его жизнь стабилизировалась. "Теперь я все ясно вижу и слышу. Я говорю только тогда, когда это действительно необходимо. Я стал ответственным". Он до сих пор посещает собрания и наставляет других людей, стремящихся стать на путь выздоровления. Он получает письма от людей из Литвы и из-за рубежа с просьбой о помощи. "Сейчас есть много возможностей получить помощь, – говорит он. – Но первый шаг человек должен сделать сам".
Он избегает любых напитков, напоминающих ему об алкоголе, даже безалкогольных. "Для меня не существует умеренного употребления спиртного, а безалкогольные напитки – это всего лишь первый шаг, который возвращает вас на тот же путь".
Изменения, которые меняют жизнь к лучшему
У него есть ясный совет для тех, кто только начинает избавляться от зависимости: "Алкоголь мешает налаживанию нормальных отношений. Когда ты пьян, ты не можешь по-настоящему понять другого человека, и он не может понять тебя".
В Европейском регионе алкоголь часто кажется неотъемлемой частью социальной жизни – от семейных торжеств до мероприятий на работе. Такая обстановка может затруднять выздоровление, особенно когда отказ от алкоголя воспринимается как нарушение социальных норм. Но эта культура постепенно меняется. "По крайней мере, на работе больше не пьют, – замечает Арунас. – Люди начинают понимать, насколько это неуместно".
Тем не менее для миллионов людей по всему Региону расстройство, связанное с употреблением алкоголя, по-прежнему остается излечимым, но не получающим должного внимания заболеванием. Для выздоровления нужна не только личная смелость, но и благоприятная среда, в которой люди могут обращаться за помощью, не подвергаясь при этом осуждению, и где трезвость считается нормой, а не ставится под сомнение. Помимо медицинских специалистов, важную роль в том, чтобы побудить человека обратиться за помощью, равно как и в процессе реабилитации, играют родственники и друзья.
Арунас сожалеет о том, что слишком поздно понял, чего его лишил алкоголь. "Каждый раз, когда вы пьете, вы подвергаете риску себя, свою семью, свою работу, свою жизнь. Можно жить без алкоголя – и жизнь без него намного лучше", – говорит он в заключение.
Где искать поддержку и дополнительную информацию
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от последствий употребления алкоголя, вам необходимо обратиться за помощью. Чтобы больше узнать о доступной поддержке и помощи, проконсультируйтесь с врачом.
Арунас поделился с нами своей историей в рамках кампании "Переосмыслить проблему алкоголя". Эта кампания является частью совместного проекта ВОЗ и Европейского союза "Практическое применение научных данных об алкоголе" (EVID-ACTION), который направлен на повышение осведомленности о вреде алкоголя в 30 странах (27 государствах-членах Европейского союза, а также Исландии, Норвегии и Украине). Проект реализуется в период с 2022 по 2026 год.