"Я всегда считала, что живу жизнью своей мечты: умею усердно работать и хорошо отдыхать. Но на самом деле все это время я была рабом алкоголя. В какой-то момент я стала пить так много, что это поглощало все мои выходные, а по воскресеньям я впадала в депрессию и тревогу", – вспоминает Верена Титце, которой сейчас за 30. Борьба Верены с алкоголем началась в 20 с небольшим, когда ее жизнь состояла главным образом из ночных вечеринок и бесконечных рабочих будней в австрийской медиакомпании.
"Алкоголик – это не просто человек, который пьет водку по утрам. Это лишь один конец спектра, а сам спектр весьма широк", – объясняет она. По мере того, как ее зависимость от алкоголя усиливалась, Верена оказалась в замкнутом круге, разорвать который становилось все труднее.
Переломный этап: эмоциональное выгорание и реабилитация
Начало пандемии COVID-19 положило конец бурному образу жизни, который вела Верена. Она пережила сильное эмоциональное выгорание, которое описывает как "потерю почвы под ногами". Будучи не в состоянии нормально функционировать, она переехала к матери; Верена была настолько ослаблена, что не могла выполнять элементарные задачи и ухаживать за собой.
"Как-то мама взяла меня с собой в супермаркет. Она послала меня за молоком, а я не могла понять, что такое молоко и где его искать. Настолько мой мозг отказывался работать".
После этого Верена обратилась в реабилитационный центр. Теперь она понимает, насколько это был правильный поступок.
"Мне нужно было дистанцироваться от своей прежней жизни, – говорит она. – В реабилитационном центре я начала разбираться в причинах своей зависимости и поняла, что алкоголь был лишь средством, позволявшим мне не думать о других, более глубоких проблемах. Я проводила дни, гуляя на природе, размышляя о своей жизни и проходя курс терапии".
Этот период стал для нее переломным этапом. Верена нашла выход, который не был связан с употреблением алкоголя.
"После реабилитации я заново открыла для себя вещи, которые действительно приносили мне радость. Я провела лето, занимаясь кайтсерфингом, воссоединяясь с природой и посвящая дни своим давним увлечениям, таким как йога, теннис и музыка. Я вдруг вернула себе все то время, которое раньше проводила в барах", – говорит она.
"Вы начинаете открывать для себя что-то новое. Кроме того, у вас появляется время для размышлений, потому что вы не находитесь постоянно в состоянии похмелья".
Ощущение свежести и эмоциональной стабильности
После многих лет терапии, реабилитации и самопознания Верена выбрала новый путь – свободный от алкоголя, полный творчества и нацеленный на дестигматизацию проблемы зависимости и эмоционального выгорания.
"Мое эмоциональное состояние стало намного более стабильным. Это самый большой подарок, который я получила в жизни, – говорит она. – Конечно, в жизни бывает всякое. Я не говорю, что я счастлива 24 часа в сутки 7 дней в неделю только потому, что не пью, но при этом я чувствую, что меня трудно сломить, как дерево, чьи корни прочно вросли в землю".
Она также добавляет: "Люди говорят мне, что мое лицо сияет от радости. А когда вы употребляете алкоголь, вы все время ходите с опухшим лицом, у вас повышается потоотделение. Когда вы много пьете, каждая пора вашего тела кричит о том, что с вами что-то не так".
Теперь Верена старается всеми силами привлечь внимание общественности к проблеме алкоголя, побуждая людей обращаться за помощью. Она рассказала о своей истории в книге и посвятила этой теме подкаст и сольное сценическое выступление в надежде помочь другим людям, которые сталкиваются с такого же рода трудностями.
"Выздоровление возможно, и жизнь без алкоголя может быть куда богаче и насыщеннее, чем можно себе представить. Если вы контролируете свое потребление, возможно, вы никогда не собьетесь с пути так, как я. – Но, если это произойдет, знайте, что у вас есть выход – возможность вернуться к полноценной жизни".
Где искать поддержку и дополнительную информацию
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от последствий употребления алкоголя, вам необходимо обратиться за помощью. Чтобы найти информацию о доступной поддержке, посетите веб-сайт министерства здравоохранения вашей страны или проконсультируйтесь с врачом.
Верена поделилась с нами своей историей в рамках кампании "Переосмыслить проблему алкоголя". Эта кампания является частью проекта ВОЗ и Европейского союза "Практическое применение научных данных об алкоголе" (EVID-ACTION), который направлен на повышение осведомленности о вреде алкоголя в 30 странах (27 государствах-членах Европейского союза, а также Исландии, Норвегии и Украине). Проект реализуется в период с 2022 по 2026 год.