Девочки-подростки недостаточно занимаются физической активностью. Масштаб этой проблемы растет во всем мире, и со временем она может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия женщин. В новом исследовании "Факторы, препятствующие и способствующие занятиям физической активностью среди девочек-подростков" содержится позитивный вывод: существует ряд конкретных мер, которые способны изменить сложившуюся ситуацию.
Девочки предпочитают избегать соревновательных видов спорта
Матильда, подросток из Португалии, все детство занималась несколькими видами физической активности, включая балет, карате, плавание и волейбол. Но теперь, в возрасте 16 лет, она не столь физически активна, как раньше, по ее собственным словам, "в основном из-за нехватки времени и поддержки со стороны сверстников".
"Девушки бросают занятия спортом из-за слишком большой нагрузки в школе. Кроме того, взрослея, мы часто начинаем заниматься другими видами деятельности, которые не требуют таких физических усилий и мотивации, – говорит она. – Большинство девушек однозначно не хотят заниматься соревновательными видами спорта в этом возрасте. Это больше присуще мальчикам".
По мере взросления девочки начинают меньше заниматься физкультурой
Проведенный ВОЗ всесторонний обзор участия девочек в возрасте от 10 до 19 лет в занятиях физической активностью указывает на необходимость принятия срочных мер для защиты благополучия нынешнего молодого поколения и обеспечения его здоровья в долгосрочной перспективе.
"Во всем мире около 85% девочек не соблюдают рекомендации ВОЗ в отношении занятия физической активностью умеренной и высокой интенсивности не менее 60 минут в день, – говорит Stephen Whiting, технический специалист Европейского офиса ВОЗ по профилактике и борьбе с неинфекционными заболеваниями и один из авторов исследования. – Тот же показатель среди мальчиков составляет примерно 78%. Участие девочек в занятиях физкультурой и спортом также начинает снижаться по достижении ими подросткового возраста".
Физическая активность для подростков: преимущества в плане повышения самооценки и развития когнитивных способностей
Широко известно, что регулярная физическая активность играет положительную роль в профилактике и контроле неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и депрессия, а также снижает показатели общей смертности и риск преждевременной смерти. Достаточный уровень физической активности у детей и подростков также обеспечивает ряд преимуществ в плане развития когнитивных способностей и двигательных навыков, повышения самооценки, улучшения социальной интегрированности, поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, академической успеваемости и общего благополучия.
Содействие мобильности: на помощь приходит городская инфраструктура
"Когда мы переехали из США в Швецию в нашей жизни произошла большая перемена, – говорит Sebastian Johnson-Cadwell, отец троих детей, который теперь живет неподалеку от Мальмё (Швеция). – "В Лос-Анджелесе ты ходишь только от дома к машине, а потом от машины к офису или к школе и назад. О том, чтобы поехать на общественном транспорте, даже не думаешь. Здесь, даже если дети ездят в школу на автобусе, им все равно нужно 5-10 минут идти пешком туда и обратно. Общественная инфраструктура, несомненно, способствует их мобильности в самом прямом смысле – им приходится больше ходить пешком".
Ответственным должностным лицам следует задуматься о проектировании такой городской инфраструктуры, которая будет стимулировать активное передвижение граждан в тех районах, где родители в основном возят своих детей в школу на машинах.
"Было установлено, что безопасность и привлекательность средовых условий является одним из ключевых факторов, определяющих степень физической активности девочек", – говорит Stephen Whiting.
Физическая активность в школе: необходима дополнительная поддержка
"В раннем подростковом возрасте она начала ходить на флорбол – в Швеции это как национальный вид спорта – и заниматься другими видами физической активности, – рассказывает Johnson-Cadwell о своей семнадцатилетней дочери. – Но теперь она стала старше и меньше занимается групповыми видами спорта. Мы ходим на прогулку с собакой два раза в день, и она часто к нам присоединяется. В остальном единственные занятия физической активностью и спортом, в которых она участвует, это то, что им предлагают в школе".
По этой причине одно из самых важных направлений для действий, обозначенных ВОЗ, касается не только изменения школьной программы, но и поиска возможностей для занятия физической активностью до, во время и после учебного дня.
Stephen Whiting подчеркивает, что "с целью расширения участия девочек-подростков в занятиях физической активностью можно применять общешкольный подход, который связывает мероприятия в рамках школьной программы с внеклассными занятиями и программами, действующими вне школ".
Этот поход необходимо расширить, включив в него больше учебных мероприятий для учителей и обеспечив участие в этом процессе семьи и сверстников.
Устранить барьеры
ЕРБ ВОЗ опубликовало информационный бюллетень "Факторы, препятствующие и способствующие занятиям физической активностью среди девочек-подростков", в котором вкратце изложены выводы нового исследования и определены направления для действий, согласованные с Европейской программой работы ВОЗ на 2020–2025 гг. (ЕПР).
Для повышения уровня участия девочек-подростков в занятиях физической активностью и спортом необходимо применять фактологически обоснованные меры политики, в которых учитывается гендерная специфика. Эти действия способны устранить барьеры, мешающие девочкам-подросткам заниматься физической активностью, включая такие факторы, как нехватка времени, кажущееся отсутствие спортивных навыков, а также неуверенность в безопасности районов, где они проживают.
В этом информационном бюллетене также перечислен целый ряд факторов, которые могут способствовать решению проблемы снижения уровня физической активности среди девочек-подростков (от подчеркивания социальных возможностей, открывающихся благодаря участию в занятиях физической активностью, и преимуществ снижения веса до акцентирования внимания в СМИ на необходимости изменения общественных норм), а значит, у нас есть надежда на то, что эту давнюю тенденцию удастся переломить.