Отказ от курения табака: польза для здоровья

Какова краткосрочная и долгосрочная польза для здоровья курильщика от отказа от этой вредной привычки?

Положительные последствия для здоровья.

Через 20 минут после прекращения курения снижаются частота сердечных сокращений и артериальное давление.
Через 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы.
В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и работа легких.
Через 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
Через год риск развития ишемической болезни сердца снижается примерно наполовину.
Риск инсульта становится таким же, как у некурящего человека,
через 5–15 лет после отказа от курения.
Через 10 лет вдвое снижается риск рака легких, также снижается риск рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца сравняется с таким риском у некурящего.

Извлекут ли пользу из отказа от курения люди разных возрастов, у которых уже появились связанные с курением проблемы со здоровьем?

Польза для здоровья в сравнении с теми, кто продолжает курить.

В 30 лет: дополнительно почти 10 лет ожидаемой продолжительности жизни.
В 40 лет: дополнительно 9 лет ожидаемой продолжительности жизни.
В 50 лет: дополнительно 6 лет ожидаемой продолжительности жизни.
В 60 лет: дополнительно 3 года ожидаемой продолжительности жизни.
После развития смертельно опасной болезни польза проявляется сразу: отказ от курения после инфаркта снижает риск повторного инфаркта на 50%.

Как отказ от курения влияет на детей, страдающих от пассивного курения?

Отказ от курения снижает риск появления многих детских болезней, связанных с пассивным курением, в частности респираторных болезней (например, астмы) и ушных инфекций.

Какую еще пользу может принести отказ от курения?

Отказ от курения снижает вероятность импотенции, проблем с зачатием, преждевременных родов, низкой массы тела ребенка при рождении, а также выкидыша.

Источники

1. Mahmud, A, Feely, J. Effect of Smoking on Arterial Stiffness and Pulse Pressure Amplification. Hypertension. 2003; 41(1):183-7.

2. U.S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking: Nicotine Addiction: A Report of the Surgeon General. U.S. Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control, Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health. DHHS Publication No. (CDC) 88-8406. 1988.

3. U.S. Department of Health and Human Services. The Health Benefits of Smoking Cessation. U.S. Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control, Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health. DHHS Publication No. (CDC) 90-8416. 1990.

4. Doll R, Peto R, Boreham J, Sutherland I. Mortality in relation to smoking: 50 years' observations on male British doctors. BMJ. 2004; 328(7455):1519-1527.

5.US Department of Health and Human Services 2004, The Health Consequences of Smoking: A Report of the Surgeon General, US Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2004.

ГРУППА ВОЗ

No Tobacco (TFI), Департамент по вопросам укрепления здоровья

Главное

Откажитесь от табака сегодня!

Информационный бюллетень