Cập nhật mới nhất: 28 Tháng Mười 2020
Đồ họa
Sự căng thẳng và tình cảnh khó khăn trong thời gian này có thể làm gia tăng nguy cơ trầm cảm.
Hãy trò chuyện và chia sẻ cảm giác của bạn với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc ai đó mà bạn tin tưởng.
Cách ly có thể gây ra sự cô đơn – đặc biệt đối với người cao tuổi hoặc những người sống một mình.
Kết nối với những người khác thông qua mạng xã hội, điện thoại và cộng đồng mạng.
Người cao tuổi có thể gặp khó khăn trong vấn đề kết nối với những người khác trong giai đoạn cách ly COVID-19.
Kết nối với họ thường xuyên qua điện thoại, ứng dụng tin nhắn và mạng xã hội.
Việc có mặt ở tuyến đầu để ứng phó với COVID-19 có thể gây ra sự kỳ thị không cần thiết thậm chí ngay từ trong gia đình mình, bạn bè và các nhân viên y tế khác.
Hãy chia sẻ với cấp trên và đồng nghiệp của mình về trải nghiệm của mình.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và quá tải, hãy trò chuyện với đồng nghiệp hoặc cấp trên để chia sẻ cảm giác và những khó khăn, thử thách của mình.
Duy trì sự kết nối giữa người được chẩn đoán mắc COVID-19 với những người thân yêu của họ có thể giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần cho họ.
Đại dịch COVID-19 có thể khiến ta cảm thấy luôn căng thẳng.
Hãy cố gắng vững bước và tiến bước – điều này sẽ giúp hồi phục sức khỏe tâm thần cho bạn.
Những người chiến sĩ tuyến đầu chống dịch đã làm việc không biết mệt mỏi để cứu sống mạng người trong giai đoạn dịch xứng đáng được nghỉ ngơi.
Hãy trò chuyện với đồng nghiệp hoặc cấp trên của mình nếu bạn thấy bạn đang bị kiệt sức.
Bảo vệ chính mình và những người thân yêu khỏi virus corona thật đơn giản
Cảm giác lo lắng và lo sợ trong thời gian này là bình thường.
Chia sẻ cảm giác của mình sẽ làm giảm sự căng thẳng.
Hàng ngày, có nhiều người đang tốt dần lên và hồi phục trước virus corona.
Hãy giữ cho lực lượng tuyến đầu và cần thiết của chúng ta tinh thần khỏe mạnh và hiệu quả cao.
Việc nghe liên tục thông tin về virus corona từ các phương tiện truyền thông có thể càng làm cho bạn lo lắng và buồn chán.
Khi gặp phải tình huống khó khăn, hãy tập trung vào những thứ bạn có thể thay đổi, chấp nhận những chuyện nằm ngoài sự kiểm soát và luôn cố gắng sống bằng giá trị của bản thân mình.
Nếu bạn biết ai đó đang tuyệt vọng và có ý nghĩ gây hại cho chính mình do COVID-19, hãy trò chuyện với họ.
Cố gắng tìm động lực để làm những việc mình thích. Điều này sẽ giúp hồi phục sức khỏe tinh thần của bạn.
Nói với trẻ về COVID-19
Huy động sự tham gia của cộng đồng