Повышение температуры в Европе вследствие изменения климата происходит быстрее, чем в любом другом регионе мира, что создает риски для таких групп населения, как пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями. В зависимости от частоты, интенсивности и продолжительности периодов жары, от них также могут страдать беременные женщины и их дети, особенно если они находятся в уязвимом социально-экономическом положении. Как беременным женщинам позаботиться о себе в жаркую погоду?
Николетт Митала и Орсолия Хейм (или просто – Ники и Орси) – двоюродные сестры, которые живут в Будапеште (Венгрия). Им обеим по 29 лет, и сейчас обе они находятся в конце второго триместра своей первой беременности. Изнуряющая жара в Венгрии нынешним летом сказалась на них по-разному. Если Орси лишь немного страдала от тошноты и усталости, ее кузина Ники переносила жару гораздо тяжелее.
Беременность – это особенное время для женщин, но оно также может быть связано с большим числом вопросов и тревог. Двоюродные сестры Орси и Ники делятся своим опытом жизни в жаркую погоду и задают вопросы о влиянии жары на будущих мам в летние месяцы.
Как справиться с жарой
Ники и Орси встречаются в одном из будапештских парков, где есть много мест для отдыха в тени. Несмотря на то, что еще рано, температура уже достигла 29°C. Накануне температура поднималась почти до 40°C при высокой влажности.
"Я больше люблю зиму и очень страдаю от жары. Хотя, забеременев, я не стала чувствовать себя хуже, у меня появился ряд новых правил, которым я стараюсь следовать. Я всегда ношу с собой бутылку воды и веер, а также стараюсь не посещать бассейны, когда там слишком много посетителей", – рассказывает Орси.
В отличие от нее Ники всегда любила лето. Однако, когда она забеременела, у нее развилась гипертония и отечность, из-за чего она не может носить обручальное кольцо, туфли и сандалии. Кроме того, у нее часто возникают носовые кровотечения из-за увеличения объема циркулирующей крови, характерного для беременности. Из-за жары справиться с этими симптомами стало еще сложнее.
Несмотря на все эти проблемы, она сохраняет позитивный настрой. "Моя беременность протекает сложно, но я не волнуюсь, потому что всегда могу рассчитывать на помощь врача и участковой медсестры. Согласно всем обследованиям и тестам, с моей дочерью все в порядке, и это для меня главное".
Врачи посоветовали двоюродным сестрам вести физически активный образ жизни во время беременности, однако жаркая погода часто не позволяет им выйти на улицу. Будучи по профессии физиотерапевтом, Орси помогает Ники делать упражнения в помещении, выходя с ней на связь в режиме онлайн. К счастью, и дома, и на работе у них есть кондиционеры.
Вопросы Орси и Ники о беременности в летний период
Обе будущие мамы говорят, что на них постоянно обрушивается огромное количество информации о беременности в интернете, причем эта информация вызывает в основном тревогу и замешательство. По мере приближения срока родов они предпочитают обращаться за информацией к врачам или акушеркам.
Дипломированная акушерка Кейт Гринсток из Соединенного Королевства отвечает на некоторые из возникших у них вопросов о беременности и жаре.