การทำสิ่งที่สำคัญในช่วงเวลาที่เครียด เป็นคู่มือที่มีภาพประกอบซึ่งจัดทำโดยองค์การอนามัยโลก เพื่อช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันและในช่วงวิกฤต คู่มือนี้ออกแบบมาเพื่อผู้คนหลากหลายกลุ่ม ตั้งแต่ผู้ดูแล ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ไปจนถึงผู้ที่เผชิญกับความยากลำบาก โดยแนะนำเทคนิคง่าย ๆ ที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว 5 วิธี ได้แก่ การตั้งหลัก การปล่อยวางจากความคิดยากๆ การทำตามสิ่งที่คุณเชื่อมั่น การเปิดพื้นที่ให้ความรู้สึกแย่ๆ และ การใจดีกับตัวเอง เทคนิคเหล่านี้สามารถฝึกฝนได้เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน เพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นและสุขภาวะทางจิตใจที่ดีขึ้น