إلزم بيتك حفاظا على صحتك
إن جائحة مرض كوفيد-19 تعني أن الكثيرين منا يضطرون إلى البقاء في المنزل ويقللون من تفاعلاتهم الاجتماعية وممارستهم للرياضية. وقد يكون لذلك أثر سلبي على صحتك البدنية والنفسية.
وفيما يلي بعض النصائح لمساعدتك أنت وعائلتك على البقاء في المنزل حفاظا على صحتك خلال فترة العزل المنزلي الحالية.
الحفاظ على النشاط البدني
الاعتناء بصحتنا النفسية
الإقلاع عن التبغ
تناول وجبات صحية